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TOP > 商品カテゴリ一覧 > スポーツDVD > 陸上競技DVD > 【DVD】陸上競技を始めた1年目トレーニング(1枚)

陸上競技を始めた1年目トレーニング

入学直後に何をすべきか!?初心者が陥りやすいポイントを押さえて、わかりやすく解説! 大切なのは、すべての種目へ通ずる「姿勢づくり」 “安全、正確、興味、継続、効果”ミウラスポーツクラブの指導をDVDに凝縮!【DVD】陸上競技を始めた1年目トレーニング(1枚)

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商品番号 824-s

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販売価格7,776円(本体価格:7,200円)

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  • “陸上競技”といっても、そこにはいろいろな種目が存在します。どの種目を専門とする場合でも「走る」ことや「柔軟性」は非常に大切な要素となる為、専門種目を絞る前の段階、陸上を始めたばかりの選手に必要な練習方法を紹介しています。
  • 大切な時期の練習法を紹介してくれたのは、ミウラスポーツクラブの三浦敬司代表です。三浦代表は数多くの小中学生を指導してきた実績を持つ、ジュニア期の選手を知り尽くした名将。今作ではシンプルながら、初心者にとって本当に必要なメニューをわかりやすい形で収録しています。
  • 特に陸上経験がない方、指導経験が浅い指導者の方にはおススメです。どんなことをやっているかというのはもちろん、どのような声をかけているかという点に注目してご覧ください。
    (2014.01)

  • 内容
    ■イントロダクション
    ■正しい姿勢
    ■始動
     歩行・ジョグ・ストレッチ
     ハードルまたぎ
    ■ステップ
     ギャロップ
     スキップ
     三拍子スキップ
     キャリオカ
     バウンディング
     片脚2回交互
    ■ラダートレーニング
     直進走
     横向き走
     スラローム
     ツイスト(横向き)
     ツイスト(スラローム)
    ■ミニハードル&ハードルトレーニング
     直進走
     横向き走
     振り上げ・振り下ろし
     抜きドリル(歩行)
     抜きドリル(一歩)
    ■スラローム走
    ■スタート指導
    ■アドバイス

  • 指導・解説:三浦 敬司(ミウラスポーツクラブ代表)
  • 実技協力:ミウラスポーツクラブ

  • 63分
  • ご注文単位:1本より
  • 在庫:あり